Svima je potreban detoks organizma
Odlučili ste da uradite detoks organizma izbacite toksine i započnite put smanjivanja težine.
Sigurni smo da ste u prethodnom prazničnom period bili popustljivi prema hrani i alkoholu. Sve je bilo divno, ostalo je mnogo lepih uspomena, ali šta sada? Osećate se tromo, naduveno, teže nego inače i želite da to promenite – ali kako?
Vreme je da svom telu učinite uslugu i očistite ga! Izbacite toksine i počnite da se osećate dobro i zdravo već sada.
Limfna drenaža
Limfni sistem je odgovoran za uklanjanje svih otrova iz našeg tela. Limfni sistem funkcioniše pomoću mreže tubula gde se sakuplja otpad iz ćelija i zatim se transportuju iz tela preko limfne tečnosti. Ako limfni sistem ne radi svoj posao kako treba, ili je preopterećen, neželjeni otpad se nakuplja u organizmu i to je povezano sa hroničnim upalama i mnogim bolestima koje se javljaju.
Dakle, kako pomoći limfnoj drenaži? Neke od stvari koje možete učiniti su:
Nosite široku, komotnu odeću
Redovno korišćenje HBOT tretmana
Idite na relaks masaže
Koristite kompresionu terapiju Therabody AirPrime čizme
Unosite više vode
Svi znamo da nas alkohol dehidrira i da moramo piti više vode nakon neprospavane i vesele noći. U vodu možemo dodati mentu, citruse, ili svoje omiljeno voće. Voda će biti primamljivija, a istovremeno pomoći u detoksikaciji.
Sjajan savet za povećanje unosa vode je da dan započne čašom vode pre doručka. Tako se mnogo lakše ispune dnevne potrebe bez prevelikog opterećenja.
Izbacite šećer
Uklanjanje rafinisanih šećera iz ishrane je zaista važan korak za uspešnu detoksikaciju tela. Iako sam po sebi šećer nema loših karakteristika, količina i vrsta šećera koje unosimo mogu napravit značajnu razliku.
Izbacivanje prirodnih izvora šećera i drugih ugljenih hidrata iz namirnica, kao što su voće, mlečni proizvodi i žitarice, nije uvek zdrav izbor. Ipak ono o čemu uvek treba da vodimo računa, kao što smo već naglasili, jesu količina i vrsta šećera koje unosimo u telo.
S obzirom da naše telo već naporno radi na izbacivanju toksina, dajte svom telu jedan zadatak manje uklanjanjem štetnih šećera iz ishrane.
